关于[]的答疑

大师啊,我打坐的时候只要身子坐直了就觉得不能用腹式呼吸,只能用胸腔呼吸,感觉气不够,且意气不能专注于丹田,怎么办?

可不可以躺着?但躺着又容易睡着怎么办?

还有打坐的时候觉得痒可不可以挠?

还有阳关、下鹊桥、明堂、黄庭何在?

平时亦常存意丹田,是否与打坐有同样之功?

打坐是否定需在子午时分?

打坐能否取代睡觉?

麻烦大师指点一下。

元吾氏元吾氏 回答于: 2008-06-20 16:00:00

1、多练就会习惯。另外,24小时养成腹式呼吸的习惯。

2、可以,睡一觉再练就不困了。

3、忘掉身体,就不知道痒了。

4、网上很多呀。

5、是的。

6、效果略好一点,但不必要。

7、忘我深度好是可能的。