t3nt3n 提问于:2008-06-28 00:00:00

我明白我为什么这几天不能出体了。

因为我常常在想别的事情。

应该说是一边在默念出体一边想些私人的感情事。

净化能力不行.

大师我刚刚照的方法去做。

真的有效果。

下身能感觉到脱离。

不过上身不行。可能有点紧张。因为关灯了压力很大。

还有请问大师怎么忘记肉身.把自己想着一个点呢?

元吾氏元吾氏 回答于: 2008-06-27 16:00:00

建议这两个方法:

1、古人用的“坐忘”法:打坐,停止一切意念,停止一切对肉体的感知。每次练十分钟,每日多次。肉体感知丧失以后,自己会变成一个纯意念点。牢记这个感觉。

2、白日梦法:坐在任何地方,室内室外车里等,做白日梦。回到现实以后,回想当时忘掉身体的感觉,并牢记之。

坐忘的学习参考书:司马承祯的《坐忘论》。