关于[]的答疑

另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时,你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”

对某个对象集中精神就是所谓的冥想吧. 那么请问居士冥想什么最容易帮助我们达到半梦半醒阶段,或者最容易出体? 谢谢.

元吾氏元吾氏 回答于: 2008-08-18 16:00:00

对我比较容易的几种举例给你:

意想我是一个纯意识,没有肉体。

静观身体外的室内环境,将意念中心移出体外。

意想我今天出体要去的地方,意想自己已经到了目的地。

意想自己是个灵体生命,没有肉体。

意想自己是个气球,呼吸气满,自动飘升。

意想自己是气做成的。