113、自言自语

自言自语

【催眠策略】有时候一个人静心独处,头脑会蝶蝶不休的,自言自语,不断的故事情节和对话,我们会无意识的认同那个声音是自己在说话。认同那个身份。不断消耗精神和增加幻相。

【应对策略】静静的旁观,观察它。

最新更新 by jeff2014jeff2014 on 2021-02-03
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